けんちゃん社長の限りなく普通の日常

私の唯一の趣味は筋トレ！！

私の地元の先輩がジムのオーナーということもあり、２年前から初めて、今では日常に欠かせなくなりました。

体重のマックスは８４kgでしたが、今では１０㎏以上痩せて、体脂肪率も１７％台をキープしています。

 

以前は食事も気にしてなく、大好きなラーメンを週に１０回は食べていましたが、今では年に５回程度。

栄養バランスやカロリー、糖質などもチェックしています。

 

清々しさと新しいことへ挑戦する気持ちが強くなりました！

 

皆さんの健康管理方法も是非教えて下さいね！